二日酔い

☆お酒を飲む前に☆

できれば豆腐や、豆乳、枝豆、煮豆、納豆など良質なタンパク質をとっておくと

酵素の働きがよくなってアルコールを分解しやすくなります。

☆お酒を飲んでいる時☆

二日酔い軽減の為には水を同時に飲むことをおすすめします。アルコールの

飲みすぎ防止と同時に、肝臓への負担が軽く二日酔いを軽減ことができます。

☆二日酔いになってしまったら☆

まず一番にすべきことは水分補給です。

二日酔いでとくに嘔吐したような場合は、大量の水分が失われます。

よりいっそう水分の補給が大事になります。水を飲むと、また気持ち悪くなって

吐いてしまうのではないかと不安になって、飲まない人もいますが、

脱水症状を起こす危険を避ける為にも、努めて水分は補給してください。

十分に水分を補給しておかないと、アルコールの分解が滞ってしまいます。

国分寺マッサージ整体

Body　Salon　ふらっと